忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是住宿優惠卡塔銀沙飯店 - 卡隆
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 60 間客房
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 兒童游泳池
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 電視
鄰近景點
- 卡塔新鮮市場 (0.7 公里)
- 迪諾公園迷你高爾夫球場 (1.1 公里)
- 象島叢林漫步騎大象 (2.7 公里)
- 卡塔觀景台 (3.5 公里)
- 卡隆寺 (4 公里)
商品訊息簡述自助旅行便宜地點:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
住宿券
蔡黃汝（豆花妹）在《我的愛情不平凡》中，飾演黑道女老大，為了詮釋黑道大姐頭的氣魄與幹練，一直以來不敢剪短髮的她決心為戲斷髮，前陣子為把握長髮時光，她瘋狂拍照留念，在剪髮過程看到自己短髮半成品，還忍不住激動大叫，心跳加速被嚇到。幸虧短髮造型大獲好評，讓她放心不少，還開玩笑表示「我更像桂綸鎂了。」
一直以來不敢剪短髮的蔡黃汝，終於「落髮」，她說：「我從國中開始都是長頭髮，還有留到及腰，每次要剪我都會反對。」原來她曾向朋友詢問做「民調」，友人一致認為她不適合剪短髮，加上她認為自己個性中性，如果剪短就少了點女生韻味。她表示長髮對自己來說很重要，因為平常會透過剪分岔紓解壓力，也認為留長髮可以防止頸後部被曬黑、冬天可以保暖，笑說想到沒有長頭髮不知道該怎麼辦。
▲蔡黃汝飾演黑道大姐頭，短髮造型霸氣十足。（圖／三立，2017.03.07）
這次剪髮時，她坦言心情忐忑不安，試圖閉著眼睛，一直告訴自己都是夢，剪到一半她突然睜眼，看到鏡中的短髮造型，嚇到當場尖叫，「天啊！已經變短了，一開始有點不習慣，真的會想哭。」幸好短髮造型獲得一致好評，工作人員大讚她的五官更加立體，時尚感瞬間激增，她也開心透露：「以前拍照的時候，身邊朋友都說我長得像桂綸鎂，但現在剪完我覺得更像，怎麼受得了啊！」
▲蔡黃汝為戲剪掉多年長髮，展現俐落帥氣。（圖／三立，2017.03.07）
▲蔡黃汝（右）剪短頭髮撞臉桂綸鎂。（合成圖／三立、NOWnews資料照）
過年大魚大肉，熬夜打牌、久坐不動玩通宵，大肆放縱之後，除了擔心體重恐飆增1至3公斤之外，更得當心埋下致癌危機！今（4）日是世界癌症日，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜便提供民眾年後5大必做的補救事項，好降低致癌風險。
1. 年節吃太鹹，高鉀蔬果消消腫：過年飲食難免重口味、高油脂，吃太鹹會導致血壓變高、增加水腫風險，建議可多吃高鉀蔬果幫助消消腫，大部分的蔬果都含有鉀離子，飲食當中適量的鉀具有利尿的作用，可幫助鈉離子排出。
另蔬果含有大量膳食纖維，可以增加飽足感、降低膽固醇及油脂的吸收，建議「兩菜一肉」，可先從蔬菜、菇類先攝取，再搭配瘦肉、魚肉、豆腐等蛋白質，避免攝取過多的動物性蛋白質及油脂。
2. 年後身材圓，排毒運動減臉圓：過年聚餐、打牌，大多坐著居多，活動量減少，基礎代謝率會隨之下降，建議可增運動量，像是飯後全家散步快走，建議每周至少運動3次以上、每次30分鐘的運動量，除增加心肺功能，增加體內肌肉量，也可降低體脂肪。
3. 剩菜儲存，食安衛生要注意：
(1) 儲存溫度：熟食放於室溫建議勿超過2小時，存放於冰箱食材需於冷藏7℃以下、冷凍-18℃，冰箱食材存放勿超過儲存空間的7成，才能確保冷藏溫度。
(2)復熱溫度：隔餐加熱溫度需達中心溫度70℃以上，才能消滅常見的細菌像是沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，復熱時也需注意食材是否新鮮，比較容易腐敗的生食海鮮類、年糕、蘿蔔糕等，如有異味或發霉請勿再食用，避免導致腹瀉、腸胃道不適等問題。
4. 年節熬夜難入睡，天使食物幫助眠：過年往往會熬夜睡眠不足，年後可來些助眠食物幫助睡眠，色胺酸是腦中血清素的前驅物，可使人放鬆、幫助睡眠、舒緩神經。另外，如果人體缺乏血清素，可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生，建議平時可補充富含色胺酸的食物，比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。
部落客推薦5. 防癌4篩檢，健康自主降風險：政府推動的4癌篩檢（乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌）可早期發現，掌握黃金治療期。
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